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Grazie…

Qualche settimana fa ho ricevuto una mail che mi ha emozionata, mi ha riscaldato dentro così come mi ha ricordato cosa ho vissuto. Ricevo spesso messaggi su facebook, instagram o mail, dove le donne mi ringraziano, che sia per la scoperta di nuovi orgasmi o perchè si riconoscono nelle mie […]

Perineo for Dummies

Perineo che? Ecco, spesso è questa la reazione quando qualcuno dice “perineo” o “pavimento pelvico” (che sarebbe il termine più corretto). Non è un muscolo, ogni tanto leggo “il muscolo del pavimento pelvico” e devo fare ohmmm. Sono tanti muscoli e fasce e tendini, che insieme formano il pavimento pelvico […]

Riscoprirsi con la Mindfulness

Avevo accettato di fare questo corso sulla mindfulness psicosomatica pensando solo ai risvolti che avrei avuto sul mio lavoro, invece ho riscoperto me stessa! Chi mi legge sa che ho avuto un periodo buio, prima la parte dove ero ancora dentro una relazione violenta, poi la consapevolezza delle ferite subite, […]

Autopalpazione del seno

Oltre alla mammografia e all’ecografia, una donna può fare molto per se stessa con l’autopalpazione del seno. Spesso però non c’è sufficiente informazione e il come farla sfugge a molte, per questo nasce questo articolo sulla base delle linee guida dell’OMS proprio per i controlli che la donna può fare […]

Un giorno mi perdonerò

Spesso una donna che ha subito una violenza si sente in colpa. Perchè si sente responsabile. Perchè pensa che poteva fare diversamente. Perchè doveva capirlo prima. Perchè forse avrebbe ‘potuto aiutarlo’ o ‘capirlo’. Perchè poverino è per la vita triste che ha avuto. Perchè si arrabbia facilmente perchè è stanco. […]

Mindfulness & Perineo: un percorso di consapevolezza di sè

Questa percorso di Mindfulness & Perineo fa per te se… Vuoi aumentare la consapevolezza del tuo corpo e del tuo perineo Vuoi avere un buon rapporto con la tua intimità Dopo i parti non ti senti più come prima Hai qualche perdita di urina e non sai a chi rivolgerti La […]