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Sughetto ai gamberi con pomodori secchi

Ingredienti per 2 persone1/2 cipolla (se vi piace poco mettetecene di meno) (12 cal)2 pomodori secchi (30 cal)120 gr di gamberetti sgusciati (102 cal)75 gr di pasta (530 cal)1 cucchiaio d’olio (180 cal)prezzemolo e pepe a piacere totale calorie: 854 calorie per porzione: 427 Affettate la cipolla e rosolatela in […]

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Lasagne leggere alle melanzane

Ingredienti per 3 porzioni 120gr di semola (o farina di grano duro)+ 60 gr di acqua (406 cal ) 2 melanzane medie (60 cal) 300gr di pelati non sgocciolati (70 cal) 150gr di mozzarella (380 cal) 30 gr di parmigiano (78 cal) Sale e pepe a gradimento Totale calorie: 1000 […]