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Muffin alle mele

Muffin alle mele ingredienti1 uovo (128 cal)100 gr zucchero (392cal)240 gr farina (816 cal)100 gr yogurt scremato (43 cal)2 mele (circa 300 gr = 129 cal)2 cucchiai di olio di semi (circa 20 gr = 180 cal)1 bustina di lievitototale: 1690 calorie (sono circa 12 muffin da 80 gr) per […]

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Lasagne leggere alle melanzane

Ingredienti per 3 porzioni 120gr di semola (o farina di grano duro)+ 60 gr di acqua (406 cal ) 2 melanzane medie (60 cal) 300gr di pelati non sgocciolati (70 cal) 150gr di mozzarella (380 cal) 30 gr di parmigiano (78 cal) Sale e pepe a gradimento Totale calorie: 1000 […]