coppette mestruali

Coppetta mestruale: a che altezza va messa?

Uno dei dubbi amletici di sempre: ma la coppetta mestrucale a che altezza va messa in vagina? Perchè dai disegni che fanno le aziende delle coppette non si capisce mai molto, ma nemmeno dai vari suggerimenti che si trovano online o nei gruppi dedicati. Cioè tipo che la coppetta non […]

Ma tu come ti siedi sulla tazza?

Fin da bambini impariamo che per farla bene ci si deve sedere sulla tazza, o WC. Con l’arrivo dei nuovi gabinetti “comodi” nessuno ha pensato che il come ti siedi sulla tazza possa avere sequele come emorroidi, stitichezza o disturbi poi al pavimento pelvico, e solo ultimamente è riemersa questa questione. […]

Voci del perineo: ecco la mia storia

Pelvik ha lanciato una bellissima iniziativa: raccogliere le storie dei perinei per promuovere la salute del perineo! Voci del perineo (clicca per andare) Bellissima ovviamente perchè l’idea gliel’ho data io dopo aver letto i commenti di alcune donne al post sulla prevenzione che ho scritto. Queste donne raccontavano la loro esperienza, […]

La storia delle palline femminili

Oggi vi racconto della storia della palline vaginali e dei coni vaginali. Sembrerebbe che le prime palline vaginali nate per tenere tonificato il pavimento pelvico siano nate in Giappone. Dal libro “Geisha” di Liza Dalby si può intendere che le geishe usassero (o usino tutt’ora) queste palline per tenere allenato […]

Prevenire è meglio che riabilitare!

Sempre più spesso in televisione vedo la pubblicità della Tena Ladies per le perdite di urina e raffiguranti donne di mezza età sorridenti grazie all’uso di questi dispositivi assorbenti. Del tipo usa l’assorbente dall’effetto superasciutto e ti dimentichi il problema. Mi capita di parlare con le donne ed ascoltarle. E […]

ginnastica pavimento pelvico

Ginnastica per il perineo o pavimento pelvico

La ginnastica per il perineo fa per te se… Vuoi aumentare la consapevolezza del tuo corpo Dopo i parti non ti senti più come prima? Hai qualche perdita di urina e non sai a chi rivolgerti? La menopausa si è fatta sentire più del dovuto? Vuoi migliorare la tua vita […]